アメブロで12年間綴った中から、美容やダイエットに関する記事を集めました。自信のなさともつながっていました。
痩せたい・きれいになりたい
クラスメイトとの練習でお願いしたこと
2014年6月5日の記事より
今日はヒーラーのクラスのお友達5人から集中ヒーリングを受けています。
みんなで一人をやったら、どうなるのかな？叶いやすいんじゃない？と思い付いて提案してみたのです。
前回の授業のあとに集まって、願い事を出しあいました。
これこそ、魔法使いに「お願い事ひとつ、何でも言ってみて」と言われた状態！
みんなは将来の夢につながるようなことを言っているのに、私が頼んだのは「体重を3キロ減らして。」深刻(笑)
「健康的に。6月の誕生日までにせめて2キロ」と言ったけど、「いや、いけるでしょう」と言われて「誕生日までにマイナス3キロ」をお願いしました。
曜日ごとに誰のをやるか決めて、2周したら次の授業で再会。また打ち合わせ。
私は今日受ける日ですが、この話をした2日後から（受ける前から）もう1キロ減りました。今朝でマイナス1.4キロ。
注文や依頼をした瞬間から天使さんが働き始めることはよくあることなので、驚かない！
つもりだったけど
驚いた☆
でも、こうなりたいという強い気持ちがあれば、そのように動き始めるものなのでしょうね。
ずっしりのシュークリームを食べたりしてるけど、体にいいものも取り入れたり、あんまり食べなくていいかな？という日も出てきたり。
願ったのは体重だけど、体重増加の原因は他のことにもつながっているので、大元を浄化してもらう感じになります。
この先が楽しみです♪
また、ご報告します。
体重につながっていた心の課題「自分を発揮する」
2014年6月22日の記事より
誕生日までに3キロ落としたいと願って、クラスの数名に一斉に遠隔ヒーリングをしてもらっていました。
すぐに1キロ落ちました。
天使さんのアドバイスをみんなからいただいて、「恐れずに自分を発揮すること」ができてなくて、エネルギーが滞って体重として出ていたのが原因でした。
（食べるものや生活習慣の原因とは別に、天使さんから見た心や魂に関する原因を教えてもらえます）
☆やりたいことをやる。
☆浮かんだアイデアを提案する。
☆メールやメッセージをしたいと思う相手にメールやメッセージを書く。
☆いいと思うものを人に教える。
☆親切にしたい気持ちを表現してみる。
過去に大喜びでこれをやっていた頃、体重も理想的でした。
でも、結果、八つ当たりもされたり、いい思いをしなかったから、もう何もしない方が安全だと思うようになっていました。
体重を減らしたい一心で恐る恐るやってみたら、うれしい反応ばかり。
さらに、受け入れてくれるから表現するんじゃなく、受け入れてくれない人がいるとしても表現できそう！というところまで来ています。
もしも、以前のようにうれしくない反応があったとしても、喜ばれないのはお互い悲しいけど、自分のらしさを表現しないほうが残念なので。
今までが悲しみすぎたのかもしれない。
傷付きやすいから、悲しまなくていいように、攻撃されないように、ミスのないように。
自分を小さく小さく見ていて、迷惑をかけないように精一杯気を配って、頑張って頑張って頑張って、それでも普通にやらかして、人間失格くらいに傷付く。
こんなに頑張っているのにー！って不満もたまる。
もうそれは、やめてもよさそう。
普通にしてて大丈夫。
少しくらいミスしても、怒られてもいい。
次から気を付けようって思えばいいんだから。
天使さんに守ってもらって安全な世界にいるんだった！と思えた瞬間があって、そこから気持ちが楽になってきました。
体重の結果は、1キロだけ落ちた状態で誕生日を迎えることになりましたが、心は3キロ落ちたくらいの満足感があります。
初めて、自分のそのままの状態を「これで満足！」と思えました。
うれしくてうれしくて、心の中で何か跳び跳ねてた。
美容に関する願いが次々と
2019年7月22日
「顔も好きになりたい」と思ったことがあって、顔も好きになれるようにセルフヒーリングしていたことがありました。
今は普通に好き～(^^)気に入っています。
そんな願いを持ったことも忘れるくらい、セルフヒーリングはいつの間にか効いていました。
2019年8月31日の記事より
「最近、痩せた気がする～♪」と、友達に言っても「そう？」「わかんない」と言われます。
確かに自分でも鏡を見ると、お腹の厚みはそんなに変わってないかも(笑)
でもなんでだろう？
あんなに気になっていたのに、全然気になりません。
元々、痩せたいと言っても誰も本気にしないし「気にしなくていい」「そのままでいい」と言われていたので、その人たちの見え方に近くなったのかな？
【何をしたか】
★8月6日頃「美容に自信を持つパワーチャージドリンク」を作って飲みました。
★8月8日から「お腹痩せのパワーチャージドリンク」も作って飲み始めました。
★ちょうどこの頃、修了生が「何かヒーリングして欲しいことないですか？」と聞いてくれたので「痩せたい」とお願いしました。
修了生は「かなえさんはそのままでいいのに。自信が必要だから自信が持てるヒーリングもしておきます」と♡
★8月10日、講座が素晴らしくできたのがきっかけで「私は大きな存在。これでいい！」と自信満々になりました。
その自信が美容も飲み込んで、お腹なんか気にならなくなりました。
★それからも毎日美容のヒーリングは続けました。
「むくみをとって」
「リンパの流れをよくして」
「血流をよくして」
「気の巡りをよくして」
「冷えを取り除いて」
お灸を使ってみたり、あずきカイロでお腹を温めたり、健康的な食べ物を食べられるよう大天使ラファエルにお願いしたり。
運動はゼロ。
★8月20日頃からかな？
「痩せた気がする」と思い始めたんだけど、数値で記録してないから比較できません。
量るの怖いから嫌だよ。
「痩せました？」と誰かに言われるのがゴールね♪
【変化】
きれいになるまで人前に出たくなかったのが、治りました。
そろそろ涼しくなるし、活動的になれそう。
2019年9月14日の記事より
私が自分にしている美容のヒーリングのゴールは体重などの数値ではなくて、自分がいい感じと納得できることと、「痩せた？」と言われることでした。
家庭教師に向かっているとき、「おねえさんスタイルいいね！」と言い捨てて自転車で通りすぎて行ったおば(あ)さんがいたんです。
気軽に犬とか赤ちゃんに「あら、かわいいねー」と一方的に声かけて去っていくようなタイプの人。
他に誰もいないから、私？？
追いかけて「私のことですか？？？」と確かめたかったくらい。
「今走れば間に合う、いや、走りたくない」と思っているうちに、ゆっくりでもどんどん遠くなるからあきらめて、私のことにしてしまいました。
「痩せた？」とは違うけど、知らない人に「スタイルいい」と言われたのは、ゴール扱いでいいんじゃない？
やったー。
前の記事の、タコライスをごちそうになった喜びですっかり忘れていたけど、思い出してにやけました(^^)
「天使と光のヒーリング」では、このような美容の願いにも対応可能です。→天使の遠隔ヒーリング
逆に、太りたい願いの人もいます。(友達)
だんだん食べられるようになってきて、体重が増えています。
時間はかかる印象ですが、太る痩せる以上の心の癒し(自信や自己価値その他)が起こっているのを実感しています。
2020年8月19日
運動は嫌
食べるの大好き
お化粧もベタベタ塗りまくるのは嫌
楽な服がいい
ヒールなんてとんでもない
アクセサリーは邪魔
そんな私ですが、時々、思い出したように「美容」の波が来るんですよ～。
そのたびにヒーリングしたりドリンクに天使さんパワーを入れて解決してきました。
最初の頃は「もっとこうならなきゃ(自分嫌い)」という気持ちからのヒーリングでした。
だんだん「美に自信を持てるようになりたい」と変化していきました。
それも満たされた今、どんな願いになるのかというと
「美を最大限に発揮できるように」
リフレクソロジーや耳つぼ、美容院はお気に入りを見つけてあるけど、コロナを警戒して行けないのが残念なこの時期。
自分で顔をマッサージしたり、ネイルしたり、それくらいしかできません。髪は自分で2回ほど切っちゃった！！なかなか上手かも。と言って、見せられる写真が撮れないのが現状。
自分の顔に聞いてみました。
「どうしたらいい？どうしてほしい？」
返ってきた答えは
「もっと見て欲しい」
へぇ～～。
意外でしたが、そういえばほとんど鏡を見ていませんでした。
休みの日はコンタクトレンズつけないで過ごすことも多いけど、コンタクトレンズでしわとか直視するのもいいなと思いました。
たるんでるなー、むくんでるなー。
じゃあ、マッサージしよう、化粧水探してみよう、ヒーリングしよう。
たるんでるなどの状態を、一時的なただの事実として受け入れて、直してあげる感覚です。
よかったら、「きれいになる」じゃなく「きれいを最大限に発揮する」で祈ってみてくださいね。
大天使ジョフィエルがおすすめ。
小学生からの美のアドバイス
2020年9月15日
どんどん輝いていくお客様とオンラインの分割画面で並ぶと、自分なりに努力をしているつもりでも、「もっときれいになりたいなー！」と思いました。
家庭教師のあと、小学生にどうすればきれいになれるか相談してみました。
小学生の言葉はシンプルで、真実を鋭く伝えてきますから。
小学生が教えてくれたことは、「まず自分でそう思うこと」
ああー。
やっぱり小学生すごいわーとしみじみ。
自分できれいとかかわいいと思うことは、私にはとても恐ろしいこと。
「あの人、自分のことかわいいと思ってるよね！」という悪口を言われてる人、いませんでしたか？同意して嫌ってたこともあるし。
自分のことをかわいい(きれい)と思ったらいけない。
それは恥ずかしいことで、ダサいことで、みんなに嫌われる原因になる。
そう信じていたようです。
自分できれいと思わないようにブレーキかけながらきれいになることは不可能ってこと。
～～～～～～～
嫌われていた人はさ、かわいいと思ってるから嫌われてたんじゃなくて
嫌いな人が何やっても嫌いっていうだけだったのでは。
～～～～～～～
という気付きによって、ブレーキは消えたかもしれません。
2021年4月2日の記事より
3月3日前後から、カップ麺や袋麺、がっつりお肉をできるだけ避けています。
おいしいのに、体が重く感じたからです。
ヒーラーだからって、お肉をやめるつもりはないです。一時的に体調を実験しています。
それから1か月の変化を書いてみます
🌟食べたときはいいけど、すぐお腹がすくのが辛かったです。
でも翌朝になると、空腹は気にならなくなっていました。
1か月になる少し前から、食後の空腹が気にならなくなりました。
🌟お肉を食べないと力が出ないかというと、引きこもっているからあまり気になりませんでした。
でも、そろそろ、力出ないなぁ、お肉必要なのかな～？と迷っています。
🌟朝の顔のむくみが減りました。
ラーメンの塩分や添加物がいけなかったのかも！
安く簡単にお腹を満たせるから、つい頼ってしまいました。
ということで、インスタント麺はまだしばらくやめるけど、お肉はどうするかなーー。
体重は数年見てません(笑)
第一次本気ダイエット（2022）
市販のお菓子をやめました。
エステに行くための言い訳「肩こり」
2023年12月14日
過去にフェイシャルお願いしていたとき、私はそこに通うことを「肩こり対策で」と言っていました。
当時の気持ち
顔をきれいにしてもらいたいと思うのは恥ずかしい(こんな顔なのに磨いてどうする？みたいな自虐)
きれいになりたい、女性らしくいたいと、私なんかが思ってはいけない
フェイシャルなんて、贅沢。
だから、「肩こりがつらいから、ついでにお肌も」なら許される。という発想でした。
↑なんだったんだろう！！
そこに遠慮しても、しなくても、周りにとっては結構どうでもいいことかも(笑)
自分で素直に「きれいを楽しむ」「自分ケアの贅沢時間」と思えていることが、数年ぶりに気がついた変化でした。
外出先でショック
2024年11月4日の記事より
朝「今日一日を美しくなるために使う」と意識してスタートすることを1週間続けてみたときのこと。
私はこの週が終わる頃、より美しくなりたい気持ちにさせられる出来事がありました。
ただ、外出先で不意打ちで鏡を見てしまい、ショックを受けたというだけの話です(笑)
なんか、地味だった！
みすぼらしい！
こんなの嫌だ！
これは、理想の私ではない。
「そんな、自分を否定しないで」と言われそうだけど、今のダイエット成功も「昔の服を着てみたらむちむちぱつぱつで大ショック」から始まったことなので、このショックは結構大事。
楽しみながら変わってみせましょう。
（2025年9月にもまた同じようなことを書いていました）
12年前の予言「美と癒しで人のお役に立つ」
2025年1月17日
今年の目標のひとつは「美と癒しで人のお役に立つ」
12年前に高坂美紀先生の遠隔ヒーリングを受講したとき、テキストにいただいたサインがこれでした。
そのときは、「私が『美』なんて、そんな」と否定していました。
今、昔の写真を見たら、もちろん若かったし、ちゃんと細かったし、十分きれいだったと思えます。
でも、あの頃はかわいくない(きれいなんて、とんでもない)、太ってると思っていました。
数年前、姪や小学生の生徒さんに「どうやったらかわいくなれる？」と相談したら、「かわいいというより、きれい系」「自分でまずきれいと思うこと」と答えてくれました。
私は、自分で自分のことをきれいと思うのはいけないことだと信じていたから「自分できれいと思う」というアドバイスにびっくりしました。
☆☆☆☆☆☆☆☆
「『美』にお金を使えるようになる」というのを目標にした年もありました。
その後「きれいになることを楽しむ」と、ちょっとリラックスした感じになり、「せっかくきれいなんだから、もっと磨いて、飾ってあげたい」と目覚めてしまいました。
まずは、家にいる日もイヤリングをつけよう！
イヤリングを選びながら思い出しました。
出歩いていた頃はちゃんとつけていたな～
服も買ってたな～
渋谷のショップのは、作りが小さくてあきらめたから、自分が太ってると思ったのは、このあたりが原因かな。
自己否定からのおしゃれでも、確かにときめきがありました。
そのときめきを体が思い出したのです。
自己否定からだって、いいのよ！
「美と癒しでお役に立つ」という12年前の予言。
やっと、本気で取り組むことにしました。
美の基本はひとつひとつの細胞の健康と癒し。
夢中になって研究していた体に優しいお料理やお菓子も、ここにつながっていたのですね～。
克服したコンプレックス
2025年3月19日
私が克服したコンプレックスを並べてみました。
眼鏡
私は眼鏡の自分はかわいくないと思っていました。
オンラインで姪のお勉強に付き合ったとき、コンタクトレンズを外して眼鏡の時間でした。
かわいくない自分で接するのがちょっと残念な、申し訳ないような気持ちでした。翌日、姪はおしゃれ眼鏡でビデオ通話に出てきました。
「かなえが昨日眼鏡だったから」と。
憧れの人のを真似するみたいな言い方♡
教えていたら妹1が、「ありがとうね～」と画面に入ってきました。
そして私を見て「あら！眼鏡、先生ぽい♡」とかっこよく評価してくれました。
そういえば、最近出会う人達はみんな、眼鏡が素敵だったな！
大きい人
子どもの頃から「背が高いね」「大きくなったね」と言われるのが嫌でした。
「大きい=かわいくない」と言われてるように感じていました。
子ども用のお店で服も靴もサイズがないことも多くて、お気に入りを見つけるというよりは、入るのがあればそれでOK。
学校で並んで一番後ろで、2人ずつ並ぶと一人余ったり男子とペアにさせられたり
背が高い=運動得意と思われて、本当に全然できないのに、本気出してない扱いをされて責められたり。
いいことなんて、高いところに手が届くくらい。
大人になってからは、私より背が高い人はたくさんいるのに、「背が高い」はコンプレックスのままでした。165cmくらいです。
ある日、私の前を私より少し背が高い人が歩いてて「わ～すらっとしてて、かっこいい」と思いました。
あ！私も人からみたらかっこいいんだ！
そうだ、確かにみんなそんなふうに言ってくれてたけど、私が正しく受け取れてなかったのでした。
「背が高いね」は誉め言葉だったんだ～！
今までずっと、褒め言葉を浴びていたんだ～
(「大きくなったね」も言っちゃう～。赤ちゃんだった姪や甥の成長を感動してるだけ)
(そして私は食べ物はなんでも大きいのが好きよ～！)
腹八分が難しい
2025年5月2日
最近の私の悩みは腹八分が難しいこと。
食べるものに気をつけてダイエット成功したけど、最近「これなら食べていいもの」をこれでもかというほど食べちゃうんです。
まだ、リバウンドはしていないけど、このままだと良くないな、と。
分かっているけど、癖になってどうしても止まりません。
桜の木の下を通りながら相談しました。私「最近、食べ過ぎちゃうんだけど」桜「『お腹すいた』と言わない。『私は満たされている』と言いなさい」
あーー！
私は食べられるものが限られているからか、どこか満たされない気持ちがあったのかもしれません。
食べて少ししたらすぐ「お腹すいたー」と言っていました。
友達も、私がほとんどのお菓子を食べられないからかわいそうと思うみたいで、「食べな～」と言ってくれます。
「お腹すいた」が言霊みたいになってるのかも。
本気でやるか！
食べていいものを食べ続けずに、1日に食べていい量を決めました。
慣れるまでは厳しめに、ノートに◯×を書いて管理します。
なりたい自分に向かってシャキッとする感覚を思い出しました。
今のところ、守れています。
さつまいもの食べ過ぎ
2025年9月19日
この夏、ちょっとまた太って、前髪も切りすぎてしまって、髪の毛パサパサで、なんかもぉ、誰にも会いたくないと思って過ごしていました。
会ったけど。
この夏だけじゃないな～
何か月かおきに、やばいやばいって言っているような。
気合い入れて一旦よくなって、腹八分は守れるようになったつもりでした。
お砂糖もあんまり食べてないのにね～？？？
原因探し
【さつまいも食べ過ぎ】
毎回真っ先に思い当たるのがこれ。
毎日大きいのを間食に1本。
食後に一口、止まらなくてもう一口。
主食代わりにする日もありました。
これが腹八分のつもり。
10kgを20日で食べ終わるペースで買っていました。
(友達も食べるし、おかずにもするけど、ほぼ私)
値上がりしても、これだけは譲れないと買い続けること1年～。
【節約で栄養不足】
自分で作ったお味噌や梅干し、お漬物がおいしくて、それだけでおかずがいらないから、お肉、お魚、卵の出番がないことが多くなりました。
食べなくて満足できるなら物価高対策にもなるし！
暑い中、買い物に行く回数も減らせる！
【夜ご飯のあと何か食べてしまう】
食後に何か食べたい(ナッツ、デーツ、さつまいもなど)
そのために夜ご飯を控えめにしているという面もありました。
【体を温めることをさぼった】
暑くなったこともあり、朝お白湯を飲むのをさぼりました。
夏は湯船に浸からずシャワーだけの日も多かったです。
冷たい飲み物はさすがに飲まないけど、寒天、冷やした甘酒、冷やしたさつまいもをよく食べました。
さつまいもは冷やすとダイエットだったか腸活にいいらしいけど、それ抜きにしても冷やすとおいしいのですよねぇ。
いつから今のような食生活になったか？
理想の自分と思えていた頃は、何を食べていたか？
過去に原因を探していたとき(妹に送った夜ご飯のLINE)
よかったと思っていた頃の写真が出てきました。
あら？思ったほど今の自分と変わらない？
お腹周りのサイズは理想の頃より増えてしまったので、変わってなくはないんだけど。
(お腹のサイズは比較的すぐ増えたり減ったりする)
自分の気持ちが、必要以上に強く「やばい！」と思っただけかも。
あ、そうか。
「美容」のヒーリングを強化したから、やる気になるためかな！
原因がつかめたなら行動するだけ。
さつまいもの量を適量にすればいい。
お肉やお魚を意識してごはんを充実させて
夜ごはんのあとはすぐ歯磨きをしてしまえばいい。
体を温めればいい。
どれも、簡単でうれしいことばかり。
お肉やお魚を増やしてみました。
たんぱく質は1日何グラム必要とも聞くし、消化できなければ血を汚すとも聞きます。
自分にとっての適量は、実際試して、数か月～年単位で見ないと分からないこともありますね。
私はこの1年、かなり少なすぎたようです。
毎日が美しくなるチャンス
間違っていても修正できるということ。
第二次本気ダイエット2026年
2026年5月やっと、再び、本気ダイエット開始。
体に優しいものならいくらでも食べていいと思ってさつまいもやデーツ、黒糖、てんさい糖、発酵あんこ、フルーツなどを食べてまた太り始めていました。柚子やかりんのシロップ漬け（実のほう）が止まりませんでした。
家中の断捨離をして、疲れたからと好きなだけ食べていました。
それをやめて、さつまいもも適量にすることに。
2022年からのダイエットが成功した2023年5月くらいが理想。
9月現在、それを超えて過去最良。高校生の頃よりもお腹周りが細くなりました。
