私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEから集めました。4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。
5月16日からは間食のさつまいもを少しずつ減らして、この週は80gくらい。
5/24（日）
私は山芋、白きくらげ、豆腐、卵、白菜、人参、お粥を入れたお味噌汁（お昼も同じようなスープ）
てるちゃんはごはんに大根おろし、そのうえに真鱈。私のお味噌汁のお粥入ってない状態のをスープの味付けで。絹さやと人参のお浸し、浅漬け、梅干し
5/25（月）
昼
あずきの煮汁でお粥。豆腐、卵、サワラのスープ。
夜
私はお粥にサワラとお豆腐、お豆腐と野菜のお味噌汁
（お粥は3分の1残した）
てるちゃんは、雑炊、チーズ入りはんぺん、絹さやと人参のお浸し、浅漬け、梅干し
5/26（火）
昼
お粥、卵、豆腐、鶏ひき肉、かぼちゃ、その他野菜を入れた味噌味の雑炊。
私は雑炊とかぼちゃ
てるちゃんは雑炊、ほうれん草お浸し、かぼちゃと鶏ひき肉の煮物、浅漬け、梅干し、ミニトマト
5/27（水）
昼
味噌汁（人参、卵、豆腐、サワラ）。お粥。
夜
私は山芋と卵のおかゆにお豆腐
てるちゃんはごはんに昨日のかぼちゃの煮物を乗せて丼、オムレツと人参、ちくわとツナのサラダ、ミニトマト、浅漬け、梅干し
5/28（木）
お昼、二人とも山芋と卵の雑炊にしてね、私はそれにお味噌汁サワラ入り。てるちゃんはサワラを焼いて大根おろしに。ちくわサラダとミニトマト、浅漬け、梅干し。
夜は私はお昼の残りのお粥とお味噌汁を混ぜて、お豆腐追加。それとかぼちゃ。冷凍のを蒸して塩ふっただけ。
てるちゃんは人参とちくわの煮物丼、ちくわサラダとミニトマト、浅漬け、梅干し。
同じようなのばっかり食べてる
5/29（金）
昼
ひき肉入りのお粥と味噌汁（白きくらげ、野菜、豆腐、卵）
夜
私はお粥にサメ（煮）と大根おろし、お味噌汁
てるちゃんはお粥に大根おろし、サメ、オムレツ（お昼と半分）野菜炒め、ミニトマト、浅漬け、梅干し
5/30（土）
昼
お粥と味噌汁（白きくらげ、野菜、たら、卵）
夜
私は山芋と卵のお粥、茹でたお豆腐と人参とかぼちゃ。食後に具なしお味噌汁。
てるちゃんは人参とマッシュルームとひき肉丼、ほうれん草オムレツと焼いた山芋をお昼と半分、きゅうりとちくわとツナのサラダ、ミニトマト、浅漬け、梅干し
