私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEから集めました。4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。
4/5（日）
私は天津丼のイメージだったけど、汚くなった
あと、お味噌汁
てるちゃんは、お豆腐とえびのあんかけ丼、サラダ、浅漬け、梅干し
4/6（月）
私は発酵玄米にサーモン、ふきのとう味噌󠄀、お味噌汁、菜の花のおひたしにえびと蓮の実
てるちゃんは昨日のお豆腐とえびのあんかけ丼、親子丼の具を少し、菜の花の〜同じ、浅漬け、梅干し
4/7（火）
私はごはん少しの雑炊と、小さい発酵玄米🍙にふきのとう味噌󠄀
てるちゃんはえびと白菜のあんかけ丼、サラダ、浅漬け、梅干し
4/8（水）
私はふきのとうとえびのパスタのイメージで、ちょっと残ってた十割蕎麦で。
その右は、フレンチトーストをイメージしたオートミール。
蕎麦湯にお豆腐、たけのこ、蓮の実
てるちゃんは炊き込みご飯、人参とえびと卵炒め、お豆腐とえびの煮物、浅漬け、梅干し
4/9（木）
私は玄米、ふきのとう味噌󠄀とふきのとう醤油粕、サーモン、お味噌汁
てるちゃんは炊き込みご飯、めかじき、キャベツ、お味噌汁、浅漬け、梅干し
4/10（金）
私のお昼ごはん
発酵玄米、ぬか漬け、納豆オムレツ、ふきのとうと人参の皮のスープ
私は夜抜き、金柑の甘露煮とかあんことか甘いものをあれこれ食べた
てるちゃんは炊き込みご飯、さめ、ひよこ豆、春雨スープ、浅漬け、梅干し
4/11（土）
私は生春巻きとスープ
てるちゃんはおかゆ、えびとキャベツとカリフラワーのサラダ、お豆腐、浅漬け、梅干し
生春巻きをえびとキャベツとカリフラワーで、キムチ＋玉ねぎ塩麹＋ケチャップ＋味噌󠄀だまりで作ったらすごくおいしくて、おかわりしたい味だった
