私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEから集めました。少なく見える日も、写真以外にいろいろ間食しています。
4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。
3/1（日）
私は人参炊き込みご飯🍙、お味噌汁、お漬物、鶏もも肉とキャベツとブロッコリー
てるちゃんは雑炊、お味噌汁、鶏もも肉とキャベツとブロッコリー、浅漬け、梅干し
2人とも、食べられるところまで。
3/2（月）
お昼にお寿司！
福岡で食べて以来かも
夜
私は人参レモンシロップ漬け
このあと同じ量おかわり。
昨日のお肉一口残して食べ忘れてたのを食べた。
てるちゃんは人参炊き込みご飯🍙、お味噌汁、浅漬け、梅干し、ブロッコリー、人参煮物
3/3（火）
今日はひな祭りメニュー。
お昼私はオートミールのサンドイッチ作って、桜餅も作ったよ
夜
私は偽いくらサーモン丼に桜の葉っぱも乗せた。容器はお友達がたくあん送ってきてくれた入れ物に入れてお店のみたいにしてみた。
あとは、てるちゃんと同じで、かしわごはん、人参とこんぶとスナップえんどう炒め、菜の花と人参とまいたけのお味噌汁。てるちゃんは浅漬けと梅干しも。
3/4（水）
私は参鶏湯少しと食後にさつまいも一口、キャロットラペ少し。
てるちゃんはかしわ🍙、参鶏湯、人参とアラメとじゃがいも炒め、浅漬け、梅干し
3/5（木）
私はかしわ🍙、お味噌汁、桜とレモンのキャロットラペ
てるちゃんはかしわごはん、参鶏湯、浅漬け、梅干し、切り干し大根の煮物
3/6（金）
私は発酵玄米、かつおのたたき、人参焼いたのと柚子シロップ漬け、お漬物、お味噌汁
てるちゃんは雑穀米ごはん、かつおのたたき（焼）人参（焼）、お味噌汁、浅漬け、梅干し
3/7（土）
私は発酵玄米、サーモン、かつおのたたき、焼き人参、菜の花、オムレツ半分こ、しじみのお味噌汁少し、右上はデザート。人参を柚子シロップとマーマレードに漬けたの。
てるちゃんは雑穀米🍙、しじみのお味噌汁、かつおのたたき（焼）オムレツ半分こ、焼き人参、酢の物、梅干し
