私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。
私が料理担当で別々のものを作ります。食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために写真があるときだけ記録することにしました。
8/9（日）
昼
私はトマトパスタ。お味噌汁。お漬物。
てるちゃんは雑炊。お漬物、梅干し。野菜炒めとサラダをビュッフェみたいに。
夜
二人とも、お昼に多めに作ったものを夜も食べました。
だけど私はオムパスタに変身させたので、違うものを食べてるみたい。このパスタは時間が経つとふにゃふにゃになって好き。
てるちゃん
8/10（月）
昼
私は大豆粉パンケーキミックスで回転焼きとパンを試してみました。具はミックスビーンズにお味噌を入れたもの、マッシュポテトと自家製ケチャップとバジル、前日のパスタソース取り置き。カレースープ。スイカのお漬物。
てるちゃんは雑炊。鮭、お豆腐、もやし、なす。お漬物セット。
夜
私はカレー、発酵玄米、オムレツ。スベリヒユのお浸しに長芋。今年の梅干し、2週間経ったものを試食。
てるちゃんは雑炊。長芋、じゃがいも、鮭。お漬物、梅干し。
8/11（火）
昼
私はまぐろ丼。お味噌汁。じゃがいも。スイカの皮のお漬物にすりごまをかけようとしたら間違ってきな粉をかけてしまって、すりごまを追加。あり！
てるちゃんは春雨スープ。ポテト。お漬物、梅干し。長芋ときゅうりと赤紫蘇と梅。
夜
私はニラとお豆腐のオムレツ丼、メカジキ一切れ。長芋ときゅうりと赤紫蘇。お味噌汁。小梅を試食。
てるちゃんは春雨スープ。肉じゃが。メカジキは多いと言って一切れだけ肉じゃがに乗せてた。スイカの皮のお漬物、小梅試食。
毎食、おいしくて食べ終わるのが寂しい〜
8/12（水）
昼
私はまぐろ丼。お味噌汁。野菜炒め。初めての海ぶどう！
てるちゃんはおそうめん。オムレツ、野菜炒め、メカジキ。お漬物、梅干し。
夜
ガスコンロの電池切れ。在庫あると思ったらなかった。暑くて買いに行きたくないので、できる範囲でなんとかする。
私は発酵玄米。トースターで焼いたポテト。お刺身と海ぶどう。お豆腐。しば漬け。
てるちゃんは肉じゃが丼。お昼の取り置き分。きゅうりとカニカマのサラダ。スイカの皮のお漬物、梅干し。てるちゃんはレンチン平気だから作り置きで乗り切れた！
8/13（木）
昼
私は親子丼、バジルとカレースパイス入り。野菜炒め。なすのお浸し、きゅうりと赤紫蘇。
てるちゃんはおそうめん。オムレツ、野菜炒め、細かく砕いた鶏もも肉。梅干し18%と13%食べ比べ、スイカの皮のお漬物。
夜
私はおにぎり2種類。お味噌汁。海ぶどう。さめ、かぼちゃ。お漬物と梅干し。
てるちゃんもほぼ同じ。枝豆、長芋ときゅうりを追加。
お盆なので、一部を食べる前に少しの間お供え。
今年の梅干しはまだ熟成途中でまろやかさが足りないけど、きれいな色に染まったから。（おばあちゃ～ん、見て～と。）
8/14（金）
昼
私はオートミールの試作品。オートミールサンドイッチ。カレースープ。長芋と海ぶどう。
オートミールはちょっと生地を変えたらいまいち。
てるちゃんは雑炊にチーズと海苔と梅干し。（枝豆をそのまま持ってきて後乗せ）。長芋ときゅうりと赤紫蘇。
夜
私はトマトパスタ（ひよこ豆と玄米のパスタ）、鶏むね肉、海ぶどう、バジル、じゃがいも。お味噌汁。
てるちゃんはカリカリ梅と昆布のおにぎり。鶏むね肉、人参、枝豆。しじみのお味噌汁。なすのお浸し。しば漬け、梅干し。
8/15（土）
昼
私はサンドイッチ研究中。試食でちょこちょこ食べた残り。カレースープ。
思っていた生地にはならなかったけど、逆にこの生地ができたことが今日の喜び。
てるちゃんはおそうめん。ゴーヤチャンプルー（3分の2食べて残りは夜）。お漬物、梅干し。
夜
私はオートミール焼き（じゃがいも、お豆腐、キャベツを混ぜ込んである＋上に少しカレー）。キャベツとわかめと鮭のお味噌汁。ごはんいらないと思ったけどやっぱり食べたくなって少し追加。写真なし。
てるちゃんは小さいおかかおにぎり。お昼の残りゴーヤチャンプルー、鮭、人参、じゃがいも。キャベツとわかめのお味噌汁。梅干し、紫蘇。
今週もおいしく過ごせました。ありがとうございました。
