私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEと自分のノート（ダイエット目的で記録していたもの）から集めました。
4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。この週はさつまいも、ゆずシロップ漬け、発酵あんこ。
2/22（日）
お昼、また磯辺焼き作ったよ
枝豆入りのもおいしかった
（ノートの記録ではレバーのカレー、ナッツ、発酵玄米、磯辺焼き）お豆腐の磯辺焼き
夜
私は昨日のレバー煮をカレー味に変更して、オムレツ乗せたのと、鍋に残ったところに豆乳入れたスープ、ごまたく
てるちゃんはおかかごはん、お味噌汁、浅漬け、梅干し、すけそうだら
2/23（月）
昼 白米、レバーカレー残り、豆乳とうふスープ。
夜
今日は私は参鶏湯スープ少し飲んで写真なし（体調不良）
てるちゃんはおかかごはん、参鶏湯、浅漬け、梅干し
2/24（火）
お昼
発酵玄米と参鶏湯のスープだけにネギとのりと卵、お漬物。
夜
また発酵玄米にお漬物、参鶏湯にお豆腐足した。レモン胡椒と金柑胡椒も出してみた。
てるちゃんはチーズおかかごはん、参鶏湯にもチーズ、酢の物、梅干し、ほうれん草のおひたし
2/25（水）
お昼に、もらった野沢菜漬×ビーフン×卵、おいしかった〜💕
夜
私は発酵玄米、ラーメン風春雨スープ、お漬物
てるちゃんは参鶏湯雑炊、ごまたく、梅干し
2/26（木）
昼 春雨×野沢菜、卵、味噌汁、発酵玄米、ナッツ
夜
私はカレー、ブロッコリーとお漬物
てるちゃんはいなり寿司（お肉屋さんの手作り）、お味噌汁、キャベツと鶏肉炒め、浅漬け、梅干し
てるちゃんの当選品の商品券でお肉屋さん行って、いなり寿司と残り全部鶏もも肉くださいって言って2000円分
2/27（金）
昼 カレー、野菜
夜
私はサーモン偽いくら丼（あとから海苔取りに行った）
温野菜、カレー味味噌汁
てるちゃんは鶏汁、🍙、焼き野菜（人参、ブロッコリー、かぼちゃ）、浅漬け、梅干し
偽いくら大成功
2/28（土）
朝、さつまいも、具なしお味噌汁、人参を食べて、お昼は抜き。
夜
私は親子丼、お味噌汁、ほうれん草のおひたしと人参
てるちゃんは人参炊き込みご飯におかか、鶏汁、ほうれん草のおひたしと人参、浅漬け、梅干し
2月8日の週から家中の天袋を捨ててすごい断捨離中。
好転反応＋疲れてお砂糖たくさん食べて体調不良。金運アップを実感。
