私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。
私が料理担当で別々のものを作ります。食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
9/27（日）
昼
私は胚芽米にお味噌と桜の葉っぱ。野菜炒め、鶏の皮に奈良漬けの酒粕。お味噌汁（人参、大根、鶏もも肉、お豆腐）。市販の納豆。しば漬け。
てるちゃんはお米抜きで、オムレツ、人参、なす、長芋。お味噌汁。酢の物、梅干し。
夜
私は胚芽米にお豆腐オムレツ、鶏もも肉、バジル。お味噌汁（お昼の残りに小松菜を足した）。キャロットラペ。
てるちゃんは胚芽米おにぎり。はんぺんチーズ焼き。お味噌汁。鶏もも肉、昨日の煮物の里芋を潰して焼いたもの。浅漬け、梅干し。
里芋のは、昨日、固いと言っていたからもう少し煮込んで潰して焼いてみました。お砂糖を使ってるから私は味見ができなくて、ダメ元で出したらおいしくなかったようです。「水っぽい」って。
9/28（月）
昼
私はトマトパスタ、なす焼き、鶏もも肉、オムレツ。同じのをごはんにも合うか試食。
てるちゃんは雑炊。なす焼き、里芋、栗。浅漬け、梅干し。
「栗だよ」と言うのが遅かったから、てるちゃんは里芋と思ってマヨネーズかけちゃった。
夜
私は親子丼。具なしお味噌汁。アスパラ、長芋、キャロットラペ。
作ってるときに「美を叶えるお味噌」と伝わってきた自家製お味噌で作りました。やる気出ます。
てるちゃんは雑炊。鶏もも肉、アスパラ、長芋。浅漬け、梅干し。
9/29（火）
朝
ごはん、お味噌汁、鮭。（納豆と海苔は持ち帰りました）
遅い昼兼おやつ
おにぎり。バナナ。ピーナッツ。
てるちゃんのお昼はミニ親子丼。里芋、キャベツ。浅漬け、梅干し。オムレツも作っておいたけど夜に回すらしい。
2人とも写真なし。
夜
私は玄米。お味噌汁。鶏むね肉、キャベツ、小松菜（茹）。赤紫蘇（穂紫蘇）醤油漬け。
てるちゃんはお味噌汁にごはん。小松菜とキャベツと鶏むね肉同じ。オムレツ。浅漬け、梅干し。お昼の海苔。添加物の海苔と思い込んで、てるちゃんにあげました。
「これ、ベタベタしてないよ？いい海苔だよ。食べられるんじゃない？」と言われたけど、ファミレスのがそんないい海苔なわけないと思い込んでお断り。
あとで裏を見たら、食べられるやつだったー
9/30（水）
昼
私は玄米にゆで卵。お味噌汁。オートミール焼き。鶏の皮（お味噌汁の出汁を取って奈良漬けの酒粕漬けで焼いた）
てるちゃんは昨日の夜残したお味噌汁の雑炊。オムレツ、野菜炒め。浅漬け、梅干し。
夜
カウシェで収穫した玉ねぎでスパイスカレー。サラダ。
てるちゃんはささかま、人参、じゃがいも。アスパラ、かぼちゃ。お味噌汁。浅漬け、梅干し。
カレーちょっとだけ味見してくれました。
おいしいけど、もたれたら困るからこれくらいでいいそうです。小麦粉じゃないからもたれないはずだけど。
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10/1（木）
昼
私はカレーパスタ。サラダ。
昨日のカレーにお水と塩を足して、ひよこ豆と玄米のパスタを茹でました。パスタからのとろみがいい感じ。
てるちゃんはオムレツ、野菜炒め。お味噌汁（小松菜、人参）しば漬け、梅干し。
「あら？ごはんは？」「お味噌汁の中に入れちゃった！」
夜
私は胚芽米、スパイスカレー、ゆで卵。お味噌汁（お豆腐、昆布、白きくらげ）。サラダ。栗。
てるちゃんは胚芽米。煮物（小松菜、里芋、ささかま）。お味噌汁。栗。サラダ。浅漬け、梅干し。
10/2（金）
昼
私はスパイスカレーの残りに冷ごはんを入れてリゾット風＋ゆで卵。納豆汁。野菜炒め。
カレー終わっちゃった。寂しい。
てるちゃんは雑炊。野菜炒め、ささかま（せん切りしただけでもおいしいと喜ぶ。楽）。納豆（ひき割りにして少量なら食べやすいことが分かった。久しぶりと喜んだ）。浅漬け、梅干し。
夜
私は玄米にゆかり。お味噌汁（鶏もも肉、里芋、人参、大根、昆布、白きくらげ）。まぐろ。キャロットラペ。
てるちゃんは胚芽米おにぎり🍙、まぐろ、煮物（里芋、人参）。お味噌汁。浅漬け、梅干し。
10/3（土）
昼
玄米にお味噌、ごま、桜の葉っぱ。納豆汁。玉ねぎ（失敗）、長芋入りオムレツ。
てるちゃんは雑炊。煮物（里芋、鶏もも肉、人参）。オムレツお裾分け。納豆ひき割りにして少量。浅漬け、梅干し。
オムレツおいしいと言うので、夜作ってあげることに。私も夜もまた食べたいけど親子丼を食べたいから、また明日。
夜
私は親子丼。お味噌汁（昨日の残りになめこ、お豆腐、鶏もも肉を足した）。キャベツと大根に紫蘇と梅酢。
てるちゃんは長芋入りオムレツ、野菜炒め。お味噌汁。浅漬け、梅干し。
カウシェ（収穫したものが無料で届くゲーム）の玉ねぎ、おもしろい偶然がありました。
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