私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEから集めました。4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。
4/26（日）
私はカレー風丼
てるちゃんは煮魚丼、サラダ、浅漬け、梅干し
4/27（月）
今日は二人とも似てるよ。
胚芽米🍙、サワラ、お味噌汁（私は豆乳その他残り物食材も入れた）お漬物（私はキムチ、てるちゃんはいつもの浅漬けと梅干し）、ほうれん草のおひたし
4/28（火）4/29（水）お砂糖を抜いた好転反応で寝込みました。4月30日のLINEでまとめて送信。
4/30（木）
1枚目は一昨日お昼の私の親子丼風雑炊
薔薇飾った
2枚目が一昨日のてるちゃんの夜ごはん煮魚丼、サラダ、手作りガリ
3枚目は一昨日の私の夜ごはん
発酵玄米、お味噌汁、キムチ
昨日は頭痛くて絶食、寝てた。
てるちゃんは自分でやってもらって、写真なし。
お昼、お茶漬けともやしと卵炒め
夜、お茶漬けとお豆腐
今日は痛くない時間が長くて痛くても動ける
5/1（金）
てるちゃんは煮魚丼（梅干しもここに乗せてた）、もやしサラダ
私は発酵玄米、味噌󠄀スープ、ゆで卵、橙塩麹をごはんのおかずにしてみたけど、苦味があるな〜
5/2（土）
お昼ご飯。ゆで卵はまってる
夜
夢の中でとうふ入りの鶏ハンバーグを作ってたから作ってみたんだけど、おいしかった！
お豆腐、鶏ひき肉（むね）、塩麹、ひじき、人参、しめじ、卵はオムレツ作るときに溶いた器に残ったのをかき集めた
でね、それを鍋でこねて、フライパンで焼いて
その鍋を洗わずにお水を入れて鍋についたのを溶かしながら沸かして、玉ねぎ塩麹と生姜とお醤油、ネギだけのスープにしたら、ラーメンぽかった！！きのことごまも入れてた。
私は発酵玄米🍙、とうふハンバーグ、ミニトマト、食後にいちごとさつまいも💕
てるちゃんはミニ🍙にひじきの煮物とゆで卵、ミニトマト
