私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
8/16（日）
昼
私はオートミール焼き、じゃがいも、かぼちゃ。カレー。スープ。試作で偶然できたナン。
てるちゃんは雑炊。キャベツ、かぼちゃ、じゃかいも。きゅうりとカニカマのサラダ。浅漬け、梅干し。
夜
私は発酵玄米にお味噌とすりごま。スープ。お豆腐オムレツ、ゴーヤ。お盆ラストなのでお刺身と奈良漬けを一瞬お供え。
ごはんにお味噌とすりごまは、天の誰かから伝わってきた心の声。はまった！！おいしかった！
お豆腐オムレツを作っていたらローズマリーさんが「入れてね」と言うので（心の声）入れたら、大発見のおいしさ。
スープには冷凍のフキ、ベランダのミントや勝手に生えてきたスベリヒユなど何でも突っ込んで、玉ねぎ塩麹で味付け。
てるちゃんはほぼお昼の残り。お豆腐とゴーヤを追加。
わらび餅風3種類お供え。
私が食べるからお砂糖なし、塩味です。
↓
お茶はお昼から乗せっぱなしで撮影だけ。試食して残りを集め、コーヒーを入れ直して、もう1回撮りました。
8/17（月）
昼
私はまた発酵玄米にお味噌とすりごま（はまった）。人参の皮とバジルのスープ。バジルオムレツにクリームチーズ風、ゴーヤ。
お味噌をご飯全体に散らさず、少し塊のまま乗せて食べたら、瓶詰めのウニの雰囲気に似てて（遠い昔の記憶）また、はまる。
てるちゃんはお腹不調。雑炊。野菜炒め。浅漬け、梅干し。
夜
私は発酵玄米にお味噌とすりごま。はまるー！人参の皮のスープ＋カレーパウダー。さめ、さめとチーズ風入りブリトー（試作中。破れてしまった）。お刺身、奈良漬け。野菜は全部スープの中に溶け込んで、彩り失敗。
てるちゃんは雑炊。きゅうりと長芋。さめ。浅漬け、梅干し。雑炊に乗せた塩昆布みたいなのは切り昆布を買ってきておうちで作ったもの。
8/18（火）
私はブリトー研究中。はまっている発酵玄米にすりごま、お味噌。ゴーヤ。それと、左上は
クレープ♡試作、大成功！桃とお豆腐で作ったクリームチーズ風。お砂糖なしでのクレープとの再会。幸せ幸せ。
てるちゃんは雑炊、大葉、梅干し。オムレツ、ゴーヤ、鶏むね肉。スベリヒユと長芋。浅漬け。
夜
私は発酵玄米に自家製しそ昆布と、ローズマリー入りのお豆腐オムレツ（また、はまった！）。お味噌汁。わらび餅風をお刺身のように食べてみたらおいしかったから、スベリヒユと長芋のお皿に乗せてきたけど、一緒に食べるといまいち。単独がいい。
てるちゃんはオムレツ、鶏むね肉、お豆腐、キャベツ。しじみのお味噌汁。浅漬け、梅干し。わらび餅風。
8/19（水）
昼
私はケークサレ、じゃがいも、鮭、ゴーヤ、人参。カレー味お味噌汁。カウシェで収穫したコーヒー。
てるちゃんは雑炊に自家製塩昆布と梅干し。鮭、人参、じゃかいも、お豆腐、ゴーヤ。きゅうりとカニカマのサラダ（自分でチーズ乗せてた）
夜
私は悩んで悩んで、オートミール焼き、じゃがいも。彩りがいまいちだったからトマト缶を乗せた。お昼と同じお味噌汁。発酵玄米食べるか迷って一応持ってきて、結局食べた。
てるちゃんはほぼお昼と同じ（お昼作ったのを一部取り置き）。サラダが長芋ときゅうりになった。
8/20（木）
昼
私は発酵玄米おにぎり（すりごまとお味噌）。ケークサレ。お味噌汁。長芋と赤紫蘇。
てるちゃんはお腹不調なので葛粉入りの春雨スープ。長芋ときゅうり。浅漬け、梅干し。
夜
私は十割そばを高菜と卵とごま油でパスタ風に。ビーツ、レタス。そば湯にバジル。
てるちゃんはお昼とほぼ同じ。長芋ときゅうりがレタスのサラダに変わっただけ。あと春雨スープにお煎餅を入れてた！
8/21（金）
昼
私はおかず系クレープ。そば湯のスープ。ケークサレ、ラストひときれ。
クレープ生地大成功。
そば粉、米粉、こんにゃく粉で作りました。
具はレタス、お豆腐クリームチーズ風、ケークサレ、バジル。おいしかった〜幸せ〜
アメブロ記事2026年8月22日
てるちゃんは雑炊。焼きそば（3分の1残して夜ごはんにするらしい）。浅漬け、梅干し。
夜
私は発酵玄米になりかけの炊きたて小豆入り玄米にすりごま、お味噌。鮭入りお味噌汁。オムレツ、ポテト、バジル、ビーツ。高菜漬け、ビーツ赤紫蘇漬け。
てるちゃんは雑炊。焼きそば、生姜天、ポテト。浅漬け、梅干し。
8/22（土）
昼
私は発酵玄米。しゅうまい、お漬物3種類、試作失敗の救済でもんじゃみたいなの（父が心の声で教えてくれた）。お味噌汁。
てるちゃんは春雨スープに胚芽米ミニおにぎりを入れてた。キャベツとカニカマのサラダ。浅漬け、梅干し。
夜
私は親子丼。お味噌汁。ビーツ、ポテト。
てるちゃんはお昼と同じ春雨スープ。ポテト、かぼちゃ、生姜天。浅漬け、梅干し。
てるちゃんが「（お砂糖使わないで）親子丼の甘みはどうしてるの？」と聞きました。玉ねぎの甘みで十分。
