私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEから集めました。4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。
4/12（日）
私また夜ごはん抜いて適当にみかんとか食べた
てるちゃんは、おかかごはん（胚芽米）、お味噌汁、サワラ、カリフラワー、浅漬け、梅干し
4/13（月）
私は発酵玄米に玉ねぎ塩麹とケチャップを混ぜてオムレツを乗せたのと、ほとんど具なしの味噌󠄀スープ。
てるちゃんは胚芽米🍙、昨日私が残したサワラとカリフラワー、浅漬け、梅干し、お味噌汁（お豆腐となめこ）
4/14（火）
私は玉ねぎとお豆腐の卵閉じ丼、ほぼ具なしお味噌汁
てるちゃんはめかじきお煮付け丼、白菜とアラメのお味噌汁、浅漬け、梅干し（入れ忘れて写真のあと取ってきた）
4/15（水）
私はオートミールのお好み焼きとサラダ。お好み焼き、作ったの半分にしたけどおいしくて残りも食べた〜
てるちゃんは昨日の煮魚丼が気に入って、今日はサメと人参とひよこ豆とカリフラワーで作った。あとお味噌汁、浅漬け、梅干し
4/16（木）
二人とも油揚げ卵閉じ丼、お味噌汁。
ごはん少なめだから、私はふきのとう醤油粕漬け入りのミニ🍙足して、お味噌汁はほぼ具なしにした。
てるちゃんには浅漬けと梅干し。
4/17（金）
私は玄米にふきのとう醤油粕漬け、お味噌汁、サワラ（伊予柑の皮を炒めたお味噌を塗ってみた）
てるちゃんはサワラと人参炒めを胚芽米に乗せたのと、お味噌汁、浅漬け、梅干し
4/18（土）
私は玄米に伊予柑の皮×お味噌、ごぼうポタージュ、伊予柑の皮のキンピラ
てるちゃんは鶏ひき肉丼、お味噌汁、サラダ、浅漬け、梅干し
