私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。私が料理担当で別々のものを作ります。
食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは、妹たちに送った夜ごはん紹介のLINEから集めました。4月24日まではお砂糖をたくさん食べて、5月15日までは毎食後にさつまいもやりんごをたっぷり食べていました。
この週はお砂糖をやめた好転反応からの復活期間。断捨離後の好転反応も同時に来たようで、二人とも不調。
5/3（日）
私は発酵玄米🍙、ゆで卵、さつまいも。食後にさつまいも追加、いちごも。
てるちゃんはキャベツ炒め、お豆腐ハンバーグ、ミニ🍙もそのお皿に乗ってる
浅漬け、梅干し、ミニトマト
5/4（月）
私は玄米、サーモン、ほうれん草おひたし、ゆで卵、高菜漬けとぬか漬け
てるちゃんは雑炊に梅干し、ひじきの煮物、サラダ
5/5（火）
昼
中華街で買った緑豆に解毒の力があることを思い出して、昼にスープ作ってみたよ。冷やすから、生姜たくさん入れた
夜
お昼のスープにお豆腐とアラメを追加、私は豆乳とベランダの玉ねぎの葉っぱとネギも追加。
てるちゃんは具だけおしょうゆで。
黒豆の煮汁でごはんを炊いて、私は発酵玄米に高菜漬け🍙と黒豆後入れ🍙
てるちゃんは黒豆煮汁ごはんに鶏と大根の煮物
ミニトマト、梅干し、浅漬け
5/6（水）
発酵玄米にタルタル！計画通りできた。思った通りの味。
お味噌汁、お浸し、りんごと大根のお漬物（桜の葉の絞り汁に漬けた）
てるちゃんは黒豆煮汁ごはんに鶏と大根の煮物、お浸し、浅漬け、梅干し
5/7（木）
私は発酵玄米、さめ、鶏皮、お味噌汁（解毒の緑豆入り）
てるちゃんは黒豆煮汁🍙、サワラ、緑豆スープ、お浸し、浅漬け、梅干し
5/8（金）
私は発酵玄米🍙、サラダ、ゆで卵、スープ（緑豆）
てるちゃんは黒豆煮汁🍙、さめ、人参、浅漬け、ミニトマト、温野菜
5/9（土）
私はまだ発酵してない玄米と小豆にゆで卵半分と玉ねぎ塩麹、お味噌汁
てるちゃんはお茶漬け、サラダ、浅漬け、梅干し
