私→食べるの大好き。小麦粉、乳製品、牛肉、豚肉、お砂糖が体に合わない。
てるちゃん→同居の友達。少食で好き嫌い多め。
私が料理担当で別々のものを作ります。食べたものと健康状態や運気は少し遅れて影響が出るような気がしています。研究のために記録することにしました。
このあたりは妹たちに送った夜ごはんLINEから集めたので、記録がないこともあります。
5/31（日）
昼
私はお粥に梅干し。オムレツ、サメとタラ。
てるちゃんは雑炊。人参とタラ。きゅうりと山芋とミニトマト。浅漬け。
夜
私は胚芽米に梅干し。具だくさんお味噌汁。茹でたサワラと人参に焼肉のタレ風塩麹。
てるちゃんは雑炊。サワラと人参と山芋（炒め）。浅漬け、梅干し。
6/1（月）
昼
私は発酵玄米のお粥に梅干しととろろ。お豆腐オムレツ。
てるちゃんはお粥。浅漬け、梅干し。きゅうり中華風。
夜
私はゆるめの胚芽米、キャベツの芯、外側の硬い葉っぱ、マッシュルーム、玉ねぎのポタージュ。サメとお豆腐。
てるちゃんは胚芽米にお豆腐とおかか。お昼の残りのオムレツ、サメ、キャベツ炒め、ミニトマト、きゅうりと長芋。浅漬け、梅干し。
6/2（火）
昼
私は水分多めの発酵玄米に桜の塩漬け。お豆腐オムレツ（はまった）、野菜炒め。
てるちゃんはオムレツ、キャベツとほうれん草とツナ炒め。お粥に大根おろしとおかか。浅漬け、梅干し、ミニトマト。
夜
水分多めの胚芽米に桜塩麹。前日のポタージュにタラとお豆腐追加。
てるちゃんはお粥に梅干しと大根おろしとおかか。タラ、キャベツとツナ炒め。きゅうり中華風。ミニトマト。
6/3（水）
昼
夜
私は卵粥。鶏団子入りお味噌汁。
てるちゃんはミニおにぎり、鶏団子入りお味噌汁。きゅうり中華風。長芋ときゅうり。ミニトマト。
6/4（木）
昼
私はオムレツ玉ねぎ塩麹にオレガノ、バジル、黒胡椒。
夜
私はオートミールお好み焼き。お味噌汁。
てるちゃんは和風麻婆豆腐丼。お味噌汁。お昼に残したオムレツと野菜炒め。きゅうり中華風。写真なしだけど梅干し。
6/5（金）
昼
お粥に手作り納豆。オムレツ、野菜炒め。お味噌汁。
夜
胚芽米に梅干し。お味噌汁。長芋。
てるちゃんは米抜きで昨日の残りの和風麻婆豆腐。お味噌汁。きゅうり中華風。ミニトマト。梅干しは後から出してきたから写真なし。
6/6
昼
私はオートミールお好み焼きに自作納豆とネギ。お味噌汁。
夜
私はお粥にお豆腐卵とじ。お味噌汁。
てるちゃんはごはんちょっとをお味噌汁に。きゅうり中華風。ミニトマト。きゅうりとカニカマのサラダ。
